Stéphanie Adjémian
Psychologue clinicienne à Issy-les-Moulineaux

Mes outils

Mes outils

La Thérapie Comportementale et Cognitive appartient à la branche Scientifique de la Psychologie. 

 

Elle est une thérapie brève, centrée sur l'analyse du mode de pensée, des émotions et des comportements.

   Au niveau du comportement, elle vise à acquérir de nouvelles habitudes, de nouvelles manières d'agir.

   Au niveau cognitif, la thérapie cherche à prendre conscience que la façon de penser influence les émotions et les comportements. Si nous modifions nos pensées dysfonctionnelles, nous pouvons modifier nos émotions et nos comportements.

 

   Cette thérapie permet de prendre conscience de nos propres valeurs et de nous comporter en fonction de celles-ci. 

L’hypnose est un état agréable dans lequel

  toute l'attention est focalisée sur un point particulier.  

   La personne hypnotisée reste consciente. Elle ne peut donc pas être manipulée et commettre un acte contre sa volonté.

 

Bénéfices de l'hypnose :

 

- Les tensions corporelles sont relâchées

- Le stress est diminué

- Les doutes et les craintes s’effacent

- La douleur peut être contrôlée

- Les pensées créatrices sont favorisées

 

EMDR 

(Désensibilisation et Reprogrammation par des Mouvements Oculaires )

 

   Après un traumatisme, les souvenirs liés à cet événement sont gardés en mémoire et se réactivent régulièrement. 

   Les mouvements oculaires permettent de supprimer toutes les émotions négatives liées à l'événement traumatique. Le souvenir reste présent il n’est plus associé à l'émotion négative

Notre vision du monde dépend de nombreux facteurs : nos connaissances, notre culture, nos échecs, nos réussites…

La Programmation Neuro Linguistique s'intéresse à nos croyances : celles que nous avons apprises de nous-mêmes et celles du monde qui nous entoure.

   Dans certains cas, ces croyances peuvent être un frein:

"je n’ai jamais eu de chance", "je n’y arriverai jamais", " je ne contrôle plus rien" …

 

La Programmation Neuro Linguistique permet de trouver une solution concrète dans les domaines d'application suivants:

Communication

- Résolution conflits

- Management efficace

- Evolution personnelle

- Réorientation professionnelle

- Gestion de nos états internes ( impulsivité, colère, stress...)

Vous êtes stressé ? Tendu ?

La sophrologie  est un moyen très efficace pour lâcher prise. Elle permet de garder son calme et de maîtriser ses nerfs dans certaines situations délicates !

La sophrologie réduit le stress, ralentit le rythme cardiaque afin de le rendre plus calme, et détend les muscles.

Vous vous sentez bien, reposé, rempli d’énergie.

Réalisation & référencement Simplébo

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