Les ateliers avec Stéphanie Adjémian

Ateliers

 Je vous propose des ateliers en petit groupe le samedi.

Atelier Méditation et Pleine Conscience

La Méditation et la Pleine Conscience sont destinées à tout public averti ou débutant.

Elles nous permettent d'éliminer le Stress et de vivre plus sereinement le Présent. L'atelier est composé de quelques exercices simples et guidés.   

Atelier Gestion du Stress

Cet atelier est composé de 2 parties avec la collaboration de Catherine Pégorier :  l'harmonie et la détente du corps et de l'esprit.

Partie Psychologique

Le stress peut aussi être quelque chose de positif

Mieux comprendre les causes du stress

Solutions personnalisées

Partie Corporelle

Travail sur la respiration.

Automassages pour stimuler ou relâcher le corps suivant ses besoins.

Catherine PEGORIER

 

RELAXATION via les FASCIAS

Cette méthode douce apporte une rééquilibration du corps, par des gestes doux et indolores d'informations données par le praticien.

Elle est basée sur une écoute active du corps dans sa globalité, par le biais de la mobilisation des tissus conjonctifs, les fascias.

Les fascias sont de fines membranes qui enveloppent et relient tous les éléments du corps entre eux.

Les mains, par un toucher spécifique, vont dénouer les tensions et crispations des tissus, le corps retrouve son harmonie, l’organisme se nettoie et se régénère par une meilleure circulation sanguine.

Cette technique ne s'oppose à aucune pratique thérapeutique, elle est une alliée de la médecine traditionnelle.

La séance se déroule allongé sur le dos, habillé avec des vêtements confortables.

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